Bulletin énergétique Novembre 2019 : Le Basculement

Bulletin énergétique Novembre 2019 : Le Basculement

Une vague de fond, une immense force de déséquilibration arrive dans nos vies . Elle est promesse d’avancées décisives dans nos consciences. Mais aussi l’occasion d’expérimenter notre capacité à être dans le « Flow » c’est à dire mettre nos émotions au service de la tâche à accomplir : nous ouvrir à une version plus vaste de nous-même.

Rapidité et brusquerie : des valeurs masculines « confrontantes »

Chaque façon d’accueillir cette force de basculement est respectable. Il y a ceux qui vont la refuser en s’accrochant au bastingage de leur ancienne vie. Continuer à lustrer l’armure de leurs pensées limitantes. Rester inféodés aux petits compromis passés avec eux-même. Toutes ces habitudes qui rabougrissent l’être jour après jour et l’enkystent dans la peur de vivre. Je comprends que pour certains, face au masculin qui se profile la seule action possible soit : Courage fuyions !
Et puis il y à ceux qui vont accepter de se laisser emporter par cette force de déséquilibration et surfer sur cette vague d’énergie afin qu’elle les transporte vers d’autres rivages d’eux-même.

Un changement majeur et une occasion de nous ouvrir à une version augmentée de nous-même ?

De toutes les façons que l’on nie l’accélération du temps dans nos vies ou qu’on l’accepte, la bascule a commencé. Mes deux derniers bulletins en étaient les témoins et je ne vais pas répéter ce que j’ai déjà relaté. Je souhaite seulement aider au mieux à l’aide de mon ressenti.

Pour moi accepter d’être dans ce courant peut permettre de donner l’impulsion pour passer un cap, prendre une décision difficile ou initier de nouveaux commencements. Une immense chance d’utiliser un phénomène naturel universel pour opérer des changements décisifs dans nos vies.

Développer la capacité de retour au calme !

Si vous êtes de ma génération il est certain que vous avez déjà croisé des tas de techniques de retour à Soi et de maîtrise des émotions. Tous ces exercices que nous répétons jour après jour  afin d’atteindre un niveau de bien-être et d’équilibre dans nos vies.
Et bien allez-y ! Ne vous limitez pas! et plusieurs fois par jour !

Pour ceux qui n’y connaissent rien, je peux vous citer en vrac : la méditation, la cardio-respiration, la sophrologie, l’haptonomie, la méthode SANE …
Il est conseillé de demander l’aide d’un thérapeute. En cette matière la ressource est infinie.

Trouver une forme de remédiation avec les plantes ?

La proposition qui nous est faite est de changer de niveau de conscience. Un nouveau cycle d’aventures se profile. Mais il y a un passage à faire, un moment de ballotement inévitable.
C’est une naissance et une mort à la fois !

Ce mois-ci j’ai eu un véritable questionnement car pour moi il est fondamental de continuer l’usage de l’Huile Essentielle de Pin cembro déjà indiquée dans le bulletin d’Octobre 2019 . En soutien je vous propose l’usage de l’Extrait de Gémmothérapie d’Aulne glutineux.

Je dois vous dire que je ne conseille que des extraits de plantes que j’utilise au même moment que j’écris ces mots. Je les connais et je les pratique par l’Approche Sensorielle depuis de nombreuses années.

Ma proposition: Équilibrer le masculin et le féminin avec l’Aulne glutineux

Ici il n’est pas question d’énumérer les vertus physiques de ce merveilleux végétal mais bien de décrire un geste intérieur qui peut nous aider dans cette période pour le moins agitée.

D’un féminin de douceur aquatique …

Avez-vous déjà ressenti la sensation moelleuse d’être dans un cocon de brume ? C’est ce que propose de prime abord l’Aulne glutineux, signe d’une grande douceur féminine. Rien n’est brusque, ici les valeurs Yin règnent.
Le corps est parcouru par une intense activité circulatoire. La sphère cardiaque est tonifiée, apaisée, calmée. La sphère respiratoire s’épanouit, se libère dans une grande douceur balsamique. L’émotion de Joie circule dans tout le corps. La Clarté et la Fluidité sont les maîtres mots !

… Vers un féminin puissant

C’est peut-être l’extrait qui permet de mieux ressentir ce paradoxe du féminin. La puissance et la douceur réunis. Il procure un ancrage profond, une solidité dans la base, qui donnent Confiance et Certitude. On prend de la hauteur. Tel une tour de contrôle on peut contempler le paysage de sa vie. Grandir, se projeter dans son futur.

Il rassure et donne du Courage qui est une autre grande vertu du féminin loin de la masculine témérité .

Cet extrait met en valeur le féminin dans ce qu’il a de plus beau et de plus puissant. Par son intense lien à l’eau il procure de la fluidité et de la chaleur dans le monde froid du mental. Il ouvre à plus d’intuition et de guidance intérieure.

En conclusion:

Je vous invite à télécharger mon ebook gratuit  pour découvrir ce qu’est un bon extrait de Gemmothérapie. Et pour ceux qui souhaiterais l’utiliser je vous conseille d’en prendre 40-60 gouttes par jour en 2 fois. Matin et soir en une cure de deux mois.

Je réitère ici que les extraits végétaux décrits dans ces bulletins ne sont pas à l’usage des enfants, ni des personnes souffrant de maladie. Dans ces cas, une consultation chez un professionnel de santé est grandement conseillée.

Ce bulletin vous a plu ? N’hésitez pas à le partager avec vos amis !

Vous pouvez aussi vous abonner à ma Page Facebook Claude Laredo Mentorat thérapeutique et sur Instagram @claudelaredo

J’attends avec impatience vos commentaires.
Chaleureuse traversée à tous et rendez-vous au moins de Décembre pour le dernier bulletin de l’année 2019.

Vivre sans compromis mon rêve ou comment je suis devenue une « guérisseuse » heureuse et libre !

Vivre sans compromis mon rêve ou comment je suis devenue une « guérisseuse » heureuse et libre !

On nous le dit et le répète sur tous les tons: il faut sortir de sa zone de confort car c’est là que les miracles se produisent! Plus facile à dire qu’à faire n’est-ce pas? Dans cet article je vous raconte comment je suis passée du métier de pharmacienne d’officine et compagne effacée au métier d’enseignante de phytothérapie et Mentor thérapeutique active sur les réseaux sociaux.

2012 je porte trop de poids

Comment ai-je pu me laisser aller à prendre 12 kilos sans m’en rendre compte? A postériori je peux dire que je vivais sans penser à moi ! Ma vie était dédiée aux autres, au travail et à ma famille. Je suis une mère divorcée. Avec 4 enfants j’étais la première levée le matin et la dernière couchée le soir. Mes jours de repos me voyaient courir entre les accompagnements aux activités extra-scolaires de mes enfants et la marche de la maison. Les plaisirs étaient chiches et je ne m’en rendais pas compte ! J’avais sans cesse peur : de ne pas y arriver, que mes enfants ne soient pas en sécurité bref mon réconfort était dans mon assiette.
Je ne me regardais plus. J’étais coupée de moi-même.

Au fond de cette souffrance une petite lumière veillait. Un jour elle a brillé plus fort. J’ai vu ce j’étais devenue et combien j’avais perdu le contact avec mon intériorité.

Sursaut vital

Je m’inscris au programme Weight-Watchers. J’y rencontre des femmes ayant les mêmes problématiques que moi. Le soutien du groupe, la régularité des réunions me permettent de me libérer de ce poids qui me plombe.

Parallèlement je me lever une demie heure plus tôt chaque matin pour méditer et me relier.

Ce n’est pas tous les jours facile. Certains matins j’ai envie de rester au fond de mon lit ! L’habitude se met en place et rapidement j’en sens les bienfaits. Les signes sont clairs j’ai moins d‘anxiété, la course du temps se ralentit, l’envie de projets revient, la légère forme de dépression qui me gagnait s’évanouit. Je sors la tête de l’eau. J’ auto-évalue ma guérison à ma capacité à ressentir de la Joie. Je peux dire qu’elle augmente!
Alors je continue!

« L’homme prévoit, Dieu rit »

La roue de ma vie est relancée. Je ressens la nécessité de me reconnecter à la nature. Jeune maman, j’avais étudié seule l’aromathérapie pour soigner mes enfants. Étoffer ce savoir pour l’appliquer à ma pratique professionnelle de pharmacienne d’officine sera mon « retour à la terre » ! Dans un éclair je m’inscris à une formation de Christian Escriva, Producteur de plantes médicinales dans les Alpes Maritimes associé fondateur de la société Le Gattilier et inventeur de l’Approche Sensorielle.

Je ne saurais exactement vous décrire l’électrochoc qu’à été cette double rencontre avec l’homme ce chercheur infatigable, ce savant et sa méthode mettant en jeu le sens de l‘olfaction et l’intériorité pour explorer les huiles essentielles.
Je pensais que ma formation serait terminée en un an. C’était sans connaître le puissant pouvoir des plantes et leur profonde subtilité. On ne fait pas le tour des principaux remèdes en une année ! Tous ceux qui vous dirons que c’est possible, vous mentent !

Six ans plus tard j’étudie encore et je suis certaine que ça ne me lâchera jamais. Car au delà d’un outil performant et disruptif de recherche scientifique, l’approche sensorielle s’est révélée pour moi un outil de développement personnel extrêmement puissant. Le contact avec l’intimité des plantes est une immense source d’inspiration.

Rêver ma vie en grand

Les mois passant je me suis mise à penser que ma vie pouvait être diamétralement différente. J’avais envie de nouveauté et de devenir l’artiste de ma vie.
J’ai entendu parler de la méthode québécoise T.C.A.P de fixation et de réalisation d’objectifs. A cette période mes finances étaient au plus bas, j’ai mis mes dernières économies dans cette formation. Mes proches me trouvaient déraisonnable voire insensée. Aujourd’hui avec le recul ils me disent que c’est l’une des meilleures chose que j’ai faite à cette époque!  Avec la méthode T.C.A.P.  j’ai compris ce qu’implique sortir de ma zone de confort mais aussi le bonheur de rêver ma vie en grand et de voir mes objectifs se matérialiser. Car si la chance sourit aux audacieux, des objectifs bien organisés et canalisés se réalisent toujours.
Progressivement toutes mes catégories de vie ont commencé à changer .

Le cadeau de l’intuition

Le  travail intérieur se voit toujours à l’extérieur.  Avec les mois et l‘étude régulière et consciencieuse je sens se développer en moi mon ressenti et par voie de conséquence mon intuition. La porte s’est ouverte en grand au bout d’un an et demi, comme un éclat de lumière dans mes explorations olfactives.
Aujourd’hui je sais que l’intuition a toujours été là, je n’étais pas prête à l’assumer. En fait c’est une capacité naturelle de l’être humain ! C’est un guide puissant!

Assumer mon retournement identitaire

Quitter la pharmacie d’officine est certainement un des choix les plus risqués de ma vie. Il m’a fallu six ans pour arriver où je suis. Mais pour rien au monde je ne ferais marche arrière.

Aujourd’hui ma vie est vraiment différente, je peux dire que je suis une info-preneuse spécialisée dans le Mentorat Thérapeutique. Je guide des femmes à travers le portail initiatique de la ménopause.
Les plantes, les êtres humains et la guérison sont au centre de ma vie.

Ma formation et mon expérience de Docteur en Pharmacie continuent de structurer mon travail et ma pensée mais j’ai mis ma créativité et surtout une sacrée dose de liberté dans mes journées professionnelles.

Ma mission est de faire gagner du temps à d’autres femmes dans leur retour vers elles-mêmes et la réalisation de leurs plus hauts potentiels.

Partagez-moi aussi vos expériences, j’adore vous lire !

 

Bulletin énergétique Octobre 2019 :  Pourquoi et comment trouver refuge dans l’huile essentielle de Pin cembro?

Bulletin énergétique Octobre 2019 : Pourquoi et comment trouver refuge dans l’huile essentielle de Pin cembro?

Ça fait des mois que ça dure, chaque mois je me dis que je ne peux pas endurer plus de pression énergétique dans mon corps, qu’on va finir par souffler un peu, poser quelques temps nos ressentis et juste vivre un peu de calme. Et puis non, il n’en est rien la pression est toujours là, jour après jour, mois après mois plus intense et pénétrante que jamais.

Je voudrais tant vous annoncer qu’une accalmie se prépare : ce sera pour une prochaine fois!

Autour de moi les changements de vie sont légions

Il y a les intrépides qui surfent sur les vagues du changement, qui l’ont désiré fort, sont préparés depuis longtemps et se réjouissent, enthousiastes de ce que la vie leur procure. Puis il y a ceux qui sont mis au pied du mur par des événements brutaux et confrontés à des remises en causes involontaires de leurs perspectives de vie.
Il me semble que les « couples» sont sur la sellette touchés par une mort physique ou symbolique. Les couples sentimentaux avec des veuvages, des séparations; les couples professionnels avec des arrêts de collaboration, fin d’association, remise en cause de contrats de vente, d’achat. La vie pousse chacun à la limite de sa zone de confort et à une adaptabilité maximale. Le message est clair: Il est temps de passer à autre chose!
 

Ronronner au coin du feu n’est pas l’option énergétique du moment

Nous le ferons plus tard, disons vers Noël… ou pas!
En ce moment
il faut s’adapter aller de plus en plus vite. Un rythme certes plus facile à tenir pour les juniors que pour les séniors de ma génération.

C’est une période de changements et d’intégrations de nouvelles fréquences. Perceptions corporelles étonnantes de lourdeur et de fatigue mais aussi d’excitation et d’enthousiasme. Les infos déboulent dans le corps, les oreilles bourdonnent, la sensation de pression sur la peau est presque constante. Le niveau vibratoire s’élève. Le corps est obligé de s’adapter. Il faut penser et agir vite, avoir un vrai sommeil réparateur.
En une phrase: réussir l’acrobatie d’être organisé dans le chaos !
 

A la recherche d’un refuge de paix

Pour créer un espace de sérénité dans ce tourbillon, je me tourne comme toujours vers les plantes, ce sont des alliées solides et aimantes. Oui, oui le monde végétal est aimant, nous en reparlerons.

Il me semble évident de vous proposer d’utiliser l’huile essentielle de Pin cembro ou Arolle (aiguilles). Ce pin de haute montagne sait s’adapter aux conditions extrêmes! On le trouve dans les Alpes jusqu’à 2800 m d’altitude, il peut supporter des températures jusqu’à -40°c.

Tout de suite le cœur est pris en charge

Une bouffée de calme et de confiance ralentit les rythmes cardiaques et pulmonaires. La cage thoracique et le plexus solaire se réchauffent, se dilatent apportant peu à peu détente et bien-être. Avec le temps s’installe le silence intérieur permettant d’accéder à la joie et la certitude que tout va bien.

Contempler de vastes paysages

Avec une grande douceur, une belle fraicheur gagne les poumons donnant l’impression d’être au sommet d’une montagne, le paysage est magnifique la perspective gigantesque.

Dans cet espace les tensions corporelles s’effacent et les tensions émotionnelles sont dénouées. C’est l’état idéal pour méditer et accéder à des sphères de conscience élevées mais aussi pour clarifier, classer, organiser.

Se sentir soutenu et passer à l’action

La circulation de retour s’active de façon assez dynamique. L’ancrage solide et rassurant anime l’énergie du mouvement. Les actes à poser peuvent être initiés.
On se sent soutenu par cette huile essentielle, à l’aise pour voir plus loin, plus haut.

Le Pin cembro assume douceur et fermeté

Nous sommes au cœur de l’effet si merveilleux du Pin cembro. Force et certitude versus Élévation et pureté. Pour moi l’une des plus merveilleuses odeurs pour accompagner la fin d’une vie…la fin de la vie aussi.

Comment l’utiliser?

L’huile essentielle de Pin cembro n’a pas de contre indications aux doses physiologiques.
Mais bien sûr je m’adresse dans cet article à des adultes, nous ne sommes pas dans un cadre thérapeutique nous sommes dans le champ du bien-être.
La meilleure façon de bénéficier des bienfaits de l‘huile essentielle Pin cembro est la diffusion atmosphérique. Jamais plus de 2 h par jour et par fractions de 20 minutes.
Vous pouvez la diluer de 1 à 3% dans une huile végétale de Jojoba ou d’amande douce et masser doucement votre plexus solaire ou votre cage thoracique. Appréciez la détente et le bien-être.

Je vous donne rendez-vous le mois prochain pour un nouveau bulletin énergétique.
D’ici là n’hésitez pas à partager cet article. Retrouvez moi sur ma page Facebook ou sur Instagram .

Si vous voulez me faire part de vos expériences personnelles avec l’huile essentielle de Pin cembro, n’hésitez pas à me laisser un commentaire.

 

Apprécier les petites comme les grandes choses

Apprécier les petites comme les grandes choses

Quand ai-je été vraiment émue par ma propre vie? Quand en ai-je ressenti une gratitude telle qu’au fond, j’ai réalisé que tout allait bien, que tout va bien?

C’est là maintenant quand je vous écris ce petit mot.

C’est ce moment précis où je trouve la vie fantastique et généreuse avec moi. Waouh! avoir la liberté d’exprimer ce que je veux, quand je le veux. Ne pas subir de censure. Être soutenue sans faiblir par ma famille, mes amis dans cet élan vers vous tous. Croiser un visage inconnu et échanger un sourire véritable, celui qui vient du cœur, pas celui qui se contente de prendre place sur le visage pour donner la réplique. Recevoir des retours si sympathiques, qu’ils me donnent du courage.

Avoir un toit au dessus de ma tête, de la nourriture à profusion. Sentir la vie bouillonner en moi et pouvoir faire des projets. De quel luxe, de quelle abondance la vie me gratifie!
Alors oui! Je voue une gratitude infinie à ma vie! A ce qui circule en moi qui m’a été transmis par mes ainés et qui perdure à travers moi dans mes enfants et ma petite-fille.

Nous sommes riches! Riches de la vie.

Riches de la liberté de la transmettre et de l’honorer comme notre bien le plus précieux.
Riches d’une part égale pour chacun du temps qui s’écoule. Riches de la beauté de chaque jour qui se lève, de la nature qui nous entoure. Enfin riches de pouvoir nous réinventer à notre guise chaque nouveau jour.
Alors, je vais continuer, pour me créer une vie pétillante et créative à honorer les petits comme les grands moment de ma vie à les lister chaque jour pour les déguster encore et encore.
Passez une magnifique semaine🎉🍀
 
Prenez un coach, faites vous aider!

Prenez un coach, faites vous aider!

Envie de changer de vie ? Besoin de progresser ? Et si se faire aider était encore là meilleure solution ? On ne peut pas être expert dans tous les domaines. Alors quand on veut grandir ou faire grandir son entreprise il est peut-être sage de faire appel à une personne qui excelle dans le domaine où vous souhaitez progresser.

Je vous entends déjà :
– Qu’est ce que c’est encore que cette histoire?
– Je me débrouille très bien tout(e) seul(e)!

Ah oui? Et d’où viennent ces ressentis de mal-être, de frustration, de stagnation?

Prenez un coach car tout(e) seul(e) on a toujours raison !
Et là, j’ai vraiment envie de mettre raisons au pluriel, raison pour procrastiner, raison pour se lamenter sur sa condition, les autres, les enfants, le chat, la météo, que sais-je? 

Un coach c’est une personne qui vous apporte son expertise sur un sujet pointu où vous avez des lacunes et où vous voulez progresser.

C’est un expert entre prof et motivateur, une personne qui vous inspire pour ce qu’elle a réussi à accomplir, au point que vous pouvez imaginer atteindre son excellence un jour. Un coach, saura toujours voir en vous le meilleur et vous aidera à le manifester mais ne fera jamais le job à votre place. Car même si votre coach fait de la maïeutique, c’est à dire qu’il vous amène par le questionnement, à exprimer ce que vous savez implicitement sur vous même;  il ou elle n’en est pas pour autant un(e) baby-sitter.

Deux fois dans ma vie j’ai travaillé avec un coach. C’étaient des périodes cruciales de ma vie. Et le chemin parcouru grâce à eux a été gigantesque. 

Le premier, Yannick le Cam avec la méthode TCAP pour un travail sur la créativité et la réalisation des objectifs, grâce auquel j’ai trouvé la voie de l’intériorité des plantes médicinales. La seconde, Véronique Gachet pour la mise en route de mon entreprise et la création de mon site internet. Qu’ils soient remerciés tous les deux du fond du cœur.

Alors choisissez un sujet qui vous inspire une envie de croissance de votre être et trouvez le coach qui vous guidera à vous remettre au monde vous-même ce qui est le signe de la maturité !

Passez une magnifique semaine🎉🍀

Et bien-sûr n’hésitez pas à me contacter avec le formulaire ou à mettre un commentaire sous cet article, j’adore vous lire et échanger.

 

 

 

Bulletin Énergétique Septembre 2019 : Tempête énergétique de la rentrée 2019. Comment garder le cap avec l’huile essentielle de Laurier noble?

Bulletin Énergétique Septembre 2019 : Tempête énergétique de la rentrée 2019. Comment garder le cap avec l’huile essentielle de Laurier noble?

Vous avez surement remarqué combien cette rentrée est bouillonnante. La course aux inscriptions dans les clubs de sport et les activités artistiques, le corps qui s’adapte mal aux nouveaux rythmes mais surtout cette difficulté de fixer son attention comme si les pensées nous échappent. Pour ma part je me sens dans une brume indécise. Alors j’ai décidé de vous parler de l’huile essentielle de Laurier noble qui dans cette période peut nous soutenir.

Mais que se passe-t-il en ce moment?

Les astrologues parlent de la pleine lune des moissons ( celle de cette année était le 14 Septembre 2019) en disant qu’elle est « confuse, instable et très émotive« . Pour ma part je reçois en consultation des personnes en trouble profond. Elles ont envie de changer de  vie, veulent déménager, envoyer leur travail par dessus bord et ne savent pas par quel bout commencer… et si on commençait par le mari?.. Ouf! Mais ce que j’observe en tant qu‘énergéticienne ce sont des corps subtils extrêmement perturbés parcourus par des tourbillons énergétiques ressemblants à des vagues sur une mer en « avis de tempête« . Les idées sont confuses, la concentration fait défaut. Le souffle est haut, rapide et le cœur bat la chamade. Le manque d’ancrage est évident.
De mon point de vue, nous sommes tous à des degrés différents atteints par ce phénomène. Personne n’y échappe.

La nature a mis le remède à côté du poison: l’huile essentielle de Laurier noble

Dans de tels cas je cherche toujours à m’accompagner avec une huile essentielle. Il n’est pas nécessaire d’affronter ça toute seule et le monde végétal est tellement plein de ressources.

J’ai choisi l’huile essentielle de Laurier noble. J’en ai fait maintes fois des olfactions par l’approche sensorielle. Je vais brièvement vous brosser les vertus qui chez ce grand être me guident vers ce choix.

Tout d’abord son élan naturel vers les voies respiratoires et le cœur

Il m’ouvre la respiration, la calme, la rafraichit et la régularise. Une fois la respiration stabilisée le cœur est pris en charge doucement dans un ralentissement bienfaisant. La fraîcheur circule dans tout le thorax. Premier effet d’apaisement.

La notion d’ancrage et le travail sur le petit bassin

Assis sur une chaise vous pouvez sentir votre corps plus lourd comme faisant partie de la chaise elle même. Une pesanteur qui augmente la conscience corporelle, et permet de se verticaliser. Deuxième effet d’apaisement.

La clarification des pensées

C’est l’un des aspects les plus impressionnants du Laurier noble. Il permet de s’élever de trouver la clarté dans la brume du mental, d’ailleurs les pythies de Delphes en mâchait pour ouvrir à la vision intérieure et faire leurs prophéties.

Mettre de l’ordre dans ses pensées, les actions à poser, se positionner fermement, prendre des décisions difficiles. On peut parler d’une huile essentielle qui soutien la volonté, favorise le courage, l’action, bref le leadership individuel. Troisième effet d’apaisement.

Comment l’utiliser et accompagner son travail en ce moment?

Pour bénéficier des bienfaits de l‘huile essentielle de Laurier noble mettez en 1 ou 2 gouttes directement sur la face interne des poignets, frottez-les l’un contre l’autre et prenez au moins 5 minutes pour vous laisser envahir par cette odeur.
Renouvelez l’action 2 fois dans la journée. De mon point de vue au moins pendant les 2 ou 3 semaines à venir.

Respirez! Pratiquez la fameuse respiration abdominale que connaissent toutes les femmes qui ont fait une préparation à l’accouchement et les yogis.

Et pour les connaisseurs branchez votre appli de Cohérence cardiaque et détendez-vous en respirant en rythme au moins 3 fois dans la journée.

Pour vous lancer à votre tour dans l’exploration olfactive des plantes médicinales par l’approche sensorielle, je propose des formations que vous pouvez retrouver ici et

Faites moi part de vos expériences et n’hésitez pas à me contacter avec la page contact.